+0
Сохранить Сохранено 7
×

Как в детстве: голые пятки бегут по тропинкам Москвы


0 1 495

Как в детстве: голые пятки бегут по тропинкам Москвы

© Екатерина Якель/Ridus.ru

Пес Чинук всю жизнь ходил босиком, в отличие участников босоногого забега, поэтому преодолеть эти пять километров ему не составило никакого труда. Тем более рядом любимый хозяин, а на финише ждет миска с водой.

Чинук и его хозяин.
1
Чинук и его хозяин.
© Екатерина Якель/Ridus.ru

«Босоногий забег» в России проходит впервые, в Америке и Европе — это обычная практика. Там до тридцати процентов населения прогуливаются по утрам босиком.

— Спортивная обувь с каждым годом становятся все лучше и технологичней, но кроссовки с наворотами — это костыли, которые ухудшают технику, снижают чувствительность поверхности, приводят к травмам.

Мы предлагаем людям пробежать босиком. Конечно, босым ты вряд ли осилишь марафон, но бег без обуви позволяет укреплять мышцы и лечит плоскостопие. Поэтому это скорее не замена бегу в кроссовках, а некоторое дополнение, — говорит организатор соревнования Виталий Александров.

Перед стартом он сам несколько раз опробовал маршрут, чтобы проверить дорожки на надежность.

— Для нас вопрос безопасности был приоритетным, поэтому вчера мы расчищали трассу: убирали веточки, стеклышки, а сегодня три раза проверяли маршрут.

Разминка перед стартом.
2
Разминка перед стартом.
© Екатерина Якель/Ridus.ru

Виталию и раньше доводилось организовывать мероприятия: марафон по Садовому кольцу и пробежка в самую длинную ночь 22 декабря по Парку Горького; но раньше это было не официально и на сто человек. Сегодня же в Битцевском парке собралось двести участников.

- Я один раз бегала босиком пятнадцать километров, когда натерла ногу кроссовками – это было резиновая дорожка в зале, – рассказывает Ольга - завсегдатая участница спортивных состязаний. За её плечами четыре серьезных чемпионата, но девушка никогда не занималась этим профессионально.

- У нас даже группа есть на фейсбуке, «Слабоумие и отвага» называется. В ней состоят люди, которые принимают участие во всех спортивных аферах. Я однажды пробежала два марафона по сорок два километра подряд, и была первым человеком, который решился на такое, потому что не знала, что так нельзя – смеется Ольга.

-Чем же так полезен бег босиком?

3
© Екатерина Якель/Ridus.ru

— Я бегаю не на пятке, а на стопе уже целый год. Чтобы научиться так двигаться, нужно просто бежать босиком, и тело не через голову, а через ноги поймет эту технику. Когда люди бегут в кроссовках с хорошей амортизацией, они весь свой вес опускают на пятку. А бег — это череда прыжков: во время него обе ноги отрываются от земли. Соответственно, когда мы бежим, мы подпрыгиваем каждый раз и падаем. Если мы опираемся на пятку, то каждый раз через голень отбиваем себе колено. Я три года бегала с пятки, а потом у меня случился артрит и артроз. Врач сказал, что мне никогда нельзя будет бегать, но когда я стала приземляться на стопу, то смогла выиграть марафон без всякой усталости, — утверждает участница.

МСМК по легкой атлетике Леонид Швецов тоже считает, что естественный бег очень полезен:

— Я вспомнил, когда мы в десять-двенадцать лет занимались в летних лагерях. В мое время не было кроссовок, лишь обычные тонкие кеды, поэтому тренер часто заставлял нас бегать босиком.

4
© Екатерина Якель/Ridus.ru

Никаких правил в этом забеге нет, разве что внимательно смотреть под ноги. Время тут не главное — важнее получить удовольствие от ощущений. Пятикилометровая трасса представляет собой песчаные дорожки, которые виляют между деревьями, а потом заворачивают на луг. После разминки новоявленные спортсмены разуваются и стартуют, а через шестнадцать минут первый победитель уже приближается к концу дистанции. Чемпионов узнать легко — их ноги либо красные от крови, либо изумрудные от зеленки, но забинтовывают раны они с улыбкой на лице.

5
© Екатерина Якель/Ridus.ru

Егор, занявший первое место, с такой же широкой улыбкой разрывает красную ленту на финише. Говорит, самым сложным было бежать по полю, а не по лесу. Он раньше занимался бегом профессионально, но сейчас пришел сюда за эмоциями.

— Победа далась без труда, потому что большинство участников отнеслись к забегу не как к соревнованию, а как к легкой летней пробежке. Все было отлично: и организация, и настроение… но пятки сильно стерлись о песок, — делится впечатлениями молодой человек.

Егор, победитель босоногого забега.
6
Егор, победитель босоногого забега.
© Екатерина Якель/Ridus.ru

На финише всем участникам вручают медали и бутылки с соком, и тут уже можно поспорить, чего они хотят в будущем.

 — Поступило предложение устроить босоногий забег зимой, начнем с 500 метров. Вы согласны? — спрашивает у толпы ведущий.

— Да! — поддерживают идею уже уставшие участники, лежа в густой траве, — но сейчас отдыхать.

7
© Екатерина Якель/Ridus.ru
8
© Екатерина Якель/Ridus.ru
9
© Екатерина Якель/Ridus.ru
10
© Екатерина Якель/Ridus.ru
11
© Екатерина Якель/Ridus.ru
12
© Екатерина Якель/Ridus.ru
13
© Екатерина Якель/Ridus.ru
14
© Екатерина Якель/Ridus.ru
15
© Екатерина Якель/Ridus.ru
16
© Екатерина Якель/Ridus.ru
17
© Екатерина Якель/Ridus.ru
18
© Екатерина Якель/Ridus.ru
19
© Екатерина Якель/Ridus.ru
20
© Екатерина Якель/Ridus.ru
Тройка победителей среди девушек.
21
Тройка победителей среди девушек.
© Екатерина Якель/Ridus.ru

  • Телеграм
  • Дзен
  • Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Нам важно ваше мнение!

+0

 

   

Комментарии (1)

  • olga
    olga 10 августа 2014

    Инна, Екатерина, спасибо за статью о забеге! И рада знакомству! Продолжая тему #Слабоумиеиотвага, могу рассказать вторую часть этой истории, в которой принимала участие только я. 09.08.14 Босоногий забег или случай слабоумия. Пробежав 5 км босиком за 23 минуты, поняла, что испытываю разочарование: кажется, всего 5-е место среди девушек. "ОК, - ответило мне мироздание, - будет тебе счастье". И послало мне обострение топографического кретинизма, да не где-нибудь, а в середине маньячного Битцевского парка. Девушки, сообщаю: вы можете спокойно гулять в битцевском парке и ничего не бояться, если на груди у вас стартовый номер и болтающаяся на зеленой ленточке глиняная медаль размером с блюдце от сервиза для эспрессо, а на спине надпись "Слабоумие и отвага". Случайные прохожие будут опасливо жаться в кусты при вашем появлении. В этом есть минус - не у кого спросить дорогу. Поэтому на сороковой минуте своего неспортивного ориентирования я догадалась медаль и номер запихнуть в рюкзак, и им же прикрыть надпись на спине. Это сработало - дядьки с утренним пивом (midday beer - наш ответ ихнему five'o'clock tee) подсказали мне, что метро "в ту сторону вдоль канавы, налево вторая дорога". В результате обратный путь от старта забега до метро занял у меня 1 час и 16 минут (по сравнению с 20 минутами в ту сторону). Зато как же я была счастлива, когда после часа блуждания по лесу неожиданно вышла к вестибюлю станции Новоясеневская!

    Ответить
    1 +