«Праздники проходят, а мои дети 8 и 13 лет, не переставая, сидят в телефонах. Есть ли плюсы в использовании гаджетов детьми? Какие ограничения есть в использовании телефонов и планшетов? Как предотвратить „залипание“ детей в гаджетах?», — обращается с анонимным вопросом одна из читательнец моего канала.

Гаджеты и прочие электронные информационные устройства прочно вошли в нашу жизнь. В науке достаточно много исследований об их вреде, и значительно меньше — об их пользе. И все же, они есть.

Так, доказано, что использование различных цифровых устройств напрямую влияет на конкурентоспособность детей и их статус в коллективе сверстников. Ребенок может оказаться изгоем, если не имеет смартфона или планшета. Также его могут не принять, если он играет в другие игры или смотрит иной контент.

Соответствующие возрасту развивающие онлайн-игры, познавательная информация будут положительно влиять на развитие памяти, воображения, ассоциативного и логического мышления, внимания. Обогащается личный опыт и расширяется кругозор. Определенные онлайн-игры могут улучшать зрительно-моторную координацию и навыки стратегического планирования. Это влияние напрямую зависит от качества потребляемого ребенком контента.

Минусов научное исследовательское сообщество выделяет гораздо больше, доказывая, что отсутствие гигиены и возрастных норм цифрового потребления могут негативно повлиять на зрение, опорно-двигательный аппарат, внимание и память, речь, усиливать стресс, приводить к нервному перенапряжению, агрессии, зависимости и даже нарушениям пищевого поведения. Наблюдается тенденция уменьшения доли общения детей с родителями, того времени, которое они проводят вместе, именно за счет использования информационных технологий.

Бессмысленно запрещать детям пользоваться гаджетами и прочими электронными устройствами. Но вот ограничивать время вполне рационально.

Медики и психологи с поправкой на современные реалии предлагают следующие возрастные нормы:

• до 10-15 минут несколько раз в неделю для детей младше 2 лет;
• до 1 часа в день для детей до 5 лет;
• до 1,5 часов для детей до 11 лет;
• не более 2 часов для подростков.

Предотвратить «залипание» детей в гаджетах помогут

• формирование семейных правил пользования гаджетами и прочими электронными устройствами с ограничением по времени использования;
• соблюдение правил безопасного просмотра (например, дистанция от глаз до экрана не должна быть меньше 60–70 см);
• выбор соответствующего возрасту контента;
• обучение навыкам безопасного поведения в интернете;
• достаточная физическая активность и четкий распорядок дня;
• организация досуга ребенка в соответствии с его способностями и интересами — кружки, секции и любая другая деятельность офлайн.

Если вы понимаете, что ребенок достаточно много времени проводит в телефоне и планшете, то первым шагом для преодоления этого может стать поиск альтернативного, соответствующего его возрасту и интересам времяпрепровождения или увлечения. Если говорить о досуге, то лучше, чтобы в эти игры, прогулки, путешествия, экскурсии, творческие занятия кроме него были вовлечены все члены семьи или хотя бы кто-то из родителей. Чем самое время заняться во время майских праздников.

Напоминаем, что в рамках рубрики «На острие» у вас есть возможность поднять острую психологическую тему, которая вам интересна, и получить лаконичный, но исчерпывающий ответ. Для этого просто нужно написать свой вопрос с пометкой «На острие» на почту buchkova.info@gmail.com или в Telegram-канал @abuchkova.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.