Согласно исследованию "Ежедневные прогулки и смертность среди взрослых в США, различающихся по расовым признакам социально-экономическому положению", с которым РИА Новости ознакомились, регулярные 15-минутные быстрые прогулки способны снизить смертность на 20%. Это исследование было осуществлено учеными из Вандербильтского и Висконсинского университетов в США. Выводы показывают, что совершение быстрых прогулок существенно сокращает общую смертность по сравнению с долгими медленными прогулками, которые уменьшают этот показатель лишь на 4%.

Исследование основывалось на анализе данных более 79,8 тысячи человек, и обнаружило, что именно у участников с сопутствующими заболеваниями эффект от быстрой ходьбы был заметнее. Несмотря на это, преимущества от регулярных быстрых прогулок распространяются на всех людей. Исследователи подчеркнули, что популяризация такой формы активности может стать эффективной стратегией для улучшения здоровья нации, привлекая внимание к важности совершения 15-минутных прогулок быстрого темпа ежедневно для снижения смертности.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.