Исследователи, чью работу опубликовал Journal of Neuroscience (JN), показали, что дыхательные циклы могут существенно влиять на успешное воспоминание информации. Они обнаружили, что дыхание координирует нейронные процессы, которые лежат в основе активации памяти.

В данном исследовании, которое включало 18 участников, одновременно проводился анализ электроэнцефалограммы и замеров дыхания в процессе выполнения задания, связанного с эпизодической памятью. Результаты показали, что успешная активация воспоминаний чаще происходила в фазу выдоха. В это время усиливались характерные мозговые колебания в альфа- и бета-диапазонах, а также активировались процессы восстановления следов памяти.

Также установлено, что сила связи между ритмом дыхания и нейронной реактивацией отражала качество выполнения задания. Чем выраженнее была синхронизация этих процессов, тем лучше участники справлялись с задачами на воспоминание.

Авторы исследования предполагают, что дыхание играет роль своего рода "каркаса" для памяти, создавая оптимальные нейронные условия для извлечения информации. Полученные данные свидетельствуют о том, что базовые физиологические процессы могут значительно влиять на когнитивные функции человека.

Ранее было выявлено, что регулярная умственная деятельность может снижать риск развития болезни Альцгеймера.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.