Психолог Эрин Паш и семейный психотерапевт Кейтлин Оскарсон объяснили факторы, вызывающие усталость и эмоциональное истощение после общения с близкими родственниками. Их слова были опубликованы на страницах издания HuffPost.

Оскарсон отметила, что семья представляет собой сложную организационную структуру, где каждому члену отведена определенная роль. Во время встреч с членами семьи необходимо учитывать эту информацию и выстраивать свое поведение соответствующим образом.

«На больших семейных мероприятиях часто можно ощутить, что наше время нам не принадлежит, так как приходится исполнять свои обязанности», — пояснила Оскарсон.

По мнению Паш, эмоциональное истощение также может быть вызвано необходимостью одновременно занимать несколько ролей. Она уточнила, что совместное времяпрепровождение с родными вынуждает человека возвращаться к прежним семейным моделям, например, становясь снова в роли ребенка для своих родителей, что противоречит поддержанию взрослой идентичности. Это обстоятельство становится серьезным испытанием для психики, подчеркнула Паш.

Специалисты также считают, что усталость после встреч с родственниками может быть связана с недостатком личного пространства и изменениями привычного распорядка дня.

Ранее психолог Марина Склярова объясняла причины переедания, сравнив пищу с успокоительным средством в условиях стресса.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.