Проблема обезвоживания организма является ключевой причиной усталости на утро после праздничных застолий, как отметил главный нарколог Москвы Антон Масякин. По его словам, для восстановления требуется не только вода, но и восполнение потерянных микроэлементов.

Организму необходима жидкость именно на следующий день после спиртных напитков, поскольку наступает фаза дегидратации, при которой из тела выводятся важные макро- и микроэлементы. Утренняя жидкость помогает восстановлению.

Кроме того, Антон Масякин признал эффективность народных методов, указав на важность выбора:

Рекомендуемое потребление рассола обосновано с научной точки зрения, но следует учитывать, что рассол — это жидкость, содержащая соли, в отличие от маринада с уксусом, который может ухудшить состояние. Полезными могут быть любые растворы, в которых содержится чистая вода и соли, такие как минеральная вода или так называемые изотонические напитки для спортсменов, содержащие натрий и хлор.

Во время самого праздника врач советует также не забывать о простом питье, прислушиваясь к потребностям организма в жидкости.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.