Врач-гериатр Артём Абраамян поделился простыми упражнениями, которые можно выполнить дома для проверки когнитивных функций. Одно из таких упражнений занимает около двух-трёх минут. В интервью с «Радио 1» Абраамян предложил методику, состоящую из следующих шагов:

1. Запоминание трёх слов
2. Изображение циферблата с определённым временем
3. Повторение запомненных слов

Ошибки в ходе выполнения этого упражнения он назвал первоначальными тревожными признаками. Другое упражнение предусматривает вставание со стула, прохождение около трёх метров, разворот, возвращение обратно и присаживание. По мнению врача, это упражнение эффективно для выявления риска падений и когнитивных нарушений.

Эксперт подчеркнул важность обращения к специалисту в случае возникновения новых сложностей с памятью, ориентацией и выполнением повседневных дел.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.