Потребление алкоголя существенно увеличивает нагрузку на печень, что может привести к серьёзным заболеваниям, таким как жировой гепатоз, цирроз, кардиомиопатия и даже рак. В некоторых ситуациях необходимо профессиональное медицинское вмешательство. Однако, отказ от алкоголя и коррекция питания могут способствовать выведению токсинов из организма.

Врач-гастроэнтеролог Валерия Ломова в интервью «Газете.ru» рекомендовала составлять рацион на основе не менее 2000 килокалорий в день. Для людей с избыточным весом отказ от алкоголя должен сопровождаться мерами по снижению веса. Сбалансированный рацион должен включать белки в количестве 1-1,5 грамма на килограмм массы тела. Следует избегать солёных, острых, жирных, жареных блюд, а также консервов и колбас, отдавая предпочтение овощам, ягодам, зелени, рыбе и диетическому мясу. Кроме того, полезна физическая активность.

Эксперт отметила, что для быстрого очищения печени от токсинов важно соблюдать правильный питьевой режим. Употребление достаточного количества воды комнатной температуры способствует выведению вредных веществ из организма.

Ранее было сообщено, что отказ от алкоголя может существенно сэкономить средства. Также нарколог пояснил, каким образом алкоголь воздействует на печень. Диетолог добавил, что существуют напитки, отрицательно влияющие на клетки мозга.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.