В этом году Пасху будут праздновать 12 апреля и по традиции угощаться куличами и пасхальными яйцами.

В беседе с URA.RU гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала, сколько куличей и яиц можно съесть, чтобы не нанести вред здоровью. Она предупредила, что основная опасность питания после Великого поста заключается в желании сразу же включить в рацион тяжелую белковую и жирную пищу, что для людей с заболеваниями ЖКТ может спровоцировать обострение.

По словам врача, оптимальным станет прием пищи небольшими порциями каждые три часа, а начать лучше с кисломолочных продуктов, например, ряженки или йогурта.

Кашух посоветовала ограничить порцию кулича 100–150 граммами, что составляет примерно 1–2 небольших кусочка. Она пояснила, что кулич — это высококалорийный продукт, содержащий большое количество сахара, масла и сдобного теста, и при злоупотреблении им может возникнуть тяжесть в животе, а также повысится риск обострения хронических заболеваний.

Кроме того, здоровый взрослый человек может позволить себе 2–3 яйца в день, однако при повышенном уровне холестерина, заболеваниях печени или желчевыводящих путей лучше ограничиться одним яйцом или временно исключить их в период обострения.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.