Эндокринолог из «СМ-Клиника» Гюльнара Сеидова поделилась ключевыми признаками, указывающими на обезвоживание организма. Комментируя ситуацию «Газете.Ru», врач отметила, что основные симптомы недостатка жидкости включают в себя:

• чувство жажды,
• сухость во рту и слизистых,
• головные боли,
• слабость,
• усталость,
• головокружение,
• мышечные судороги.

Она подчеркнула важность регулярного потребления воды небольшими порциями как наиболее эффективного способа поддержания гидратации организма. Гюльнара Сеидова также посоветовала избегать напитков с высоким содержанием кофеина и алкоголя, поскольку они усугубляют обезвоживание.

Ранее терапевт Светлана Немова из компании «СберЗдоровье» в разговоре с RT напомнила о важности соблюдения питьевого режима, особенно в условиях жаркой погоды, чтобы минимизировать риск обезвоживания.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.