Есть несколько основных причин, почему люди переедают. Так, зачастую это происходит тогда, когда человек с помощью вкусной еды снимает стресс. Об этом сообщила эндокринолог Зухра Павлова.

Пищевые привычки, как отметила специалист, идут из детства: взрослые дают детям сладости, чтобы они успокоились. Семейные традиции зачастую навязывают привычный рацион из калорийной пищи. Чувство безопасности и ностальгия впоследствии будут ассоциироваться у взрослых именно с этими продуктами, указала она.

Кроме того, на питание влияют культурные традиции. Например, праздничная пища всегда калорийная, сладкая или жирная, а вот брокколи нет ни на одном застолье, приводит слова эксперта «Росбалт».

Чтобы исправить ситуацию, Павлова дала несколько советов: разгрузить холодильник, не покупать впрок вредную пищу, конфеты и булочки.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.