Эндокринолог Зухра Павлова предостерегла от увлечения думскроллингом — беспрерывным чтением новостей, которое может привести к депрессии, сердечно-сосудистым заболеваниям и другим проблемам со здоровьем.

Павлова отметила, что людей больше всего привлекает негативная информация, а думскроллинг стал особенно распространен с начала пандемии коронавируса. По данным исследований, до пандемии в США от депрессии страдали 8,5% людей, а в 2020 году этот показатель вырос до 27,8%, пишет «Росбалт».

Чтобы избавиться от вредной привычки, медик рекомендует отказываться от интернета, соцсетей и новостей в определенное время, особенно перед сном. Также она советует убрать все необязательные оповещения и ставить телефон на режим «Не беспокоить» по вечерам и на время перерывов в работе.

Павлова подчеркнула, что важно осознать бессмысленность думскроллинга, так как он не только негативно влияет на психику, но и может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.