По словам Натальи Новиковой, эндокринолога Люберецкой областной больницы, бананы не являются полезным продуктом из-за их высокой калорийности и недостаточного содержания магния. В интервью РИА Новости она отметила, что современные бананы выращиваются в теплых странах с использованием большого количества удобрений и химикатов, а для длительного хранения применяются консерванты. В результате, по мнению специалиста, эти фрукты теряют свою полезность, хотя и остаются вкусными.

Новикова акцентировала внимание на высоком содержании калорий в бананах, которое может достигать 200 калорий на фрукт, и рекомендовала избегать их употребления. Эксперт также развенчала миф о высоком содержании магния в бананах. Она предложила заменить их в рационе продуктами, богатыми этим микроэлементом, такими как:

• кунжут
• отруби
• какао
• семена подсолнечника
• кешью
• гречка

Эндокринолог подчеркнула, что в этих продуктах магния содержится значительно больше, чем в бананах, и их употребление позволяет полностью удовлетворить потребность в этом важном микроэлементе.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.