В беседе с РИА Новости российский пловец-экстремал Андрей Спиридонов, проживающий в Азербайджане, рассказал о необычном, но научно обоснованном методе борьбы с паникой при утоплении. Этот метод включает резкий укус собственного пальца или языка в экстремальной ситуации. Данный совет был дан в контексте трагедий в Каспийском море, где только за первые недели купального сезона утонуло 12 человек.

Спиридонов объяснил, что для борьбы с лавинообразной паникой в воде используется так называемый "водолазный рефлекс" совместно с контролируемой болью.

"Если вы чувствуете, что утрачиваете контроль, укусите себя резко и сильно, не доводя до раны. Это стопроцентно помогает," — отметил он. Такая боль вызывает выброс гормонов, которые временно подавляют страх и восстанавливают ясность мышления.

Специалист также подчеркнул опасности сильного обратного течения (отжимного), с которым сталкиваются многие на Каспии. Он объяснил, что плыть непосредственно к берегу, преодолевая течение, бесполезно и опасно – лучше двигаться параллельно береговой линии, чтобы выйти из узкого коридора течения.

Когда человека начинает захватывать паника в море, критически важно сохранять спокойствие и постараться перевернуться на спину для восстановления дыхания. Хаотичные движения только усугубляют ситуацию, погружая его глубже и отнимая силы.

"Наберите в легкие больше воздуха — это создаст эффект спасательного жилета," — подытожил Спиридонов.

Андрей Спиридонов известен своими круглогодичными заплывами в Каспийском море, даже при экстремально низких температурах, и его самый дальний заплыв составил восемь километров.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.