Эксперты из Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики в Уфе, делясь рекомендациями с изданием UfaTime.ru в рамках Всемирного дня доброты, который отмечается 13 ноября, указали на важность проявления доброты для укрепления здоровья и увеличения продолжительности жизни.

Эксперты подчеркнули, что единственный способ улучшить физическое здоровье — действовать доброжелательно и сохранять позитивное мировосприятие. Специалисты отметили, что добрые поступки и позитивное мышление оказывают положительное влияние на физическое состояние человека. Они объяснили, что удовлетворение, возникающее после осуществления добрых дел, способствует снижению уровня стресса и уравновешивает гормональную и иммунную системы.

Также было выявлено, что проявление доброты стимулирует определенные области мозга, отвечающие за продукцию эндорфинов, что, в свою очередь, улучшает когнитивные функции, в частности память. Врачи также подчеркнули, что положительное мировосприятие уменьшает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, причем этот риск у доброжелательных людей составляет на девять процентов меньше, чем у остальных.

"Станьте добрее к себе и окружающим — это простая рекомендация для продления жизни," — добавили специалисты.

В предыдущих заметках невролог Ольга Соколова выражала мнение, что ухудшение памяти может быть связано с нервным истощением, сопровождающимся такими симптомами, как раздражительность, головные боли и проблемы со сном.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.