Эксперт Лиги здоровья нации, врач ЛФК и спортивной медицины, а также инструктор Nordic Health Мария Тихомирова сообщила, что физическая активность может благоприятно воздействовать на людей, страдающих гипертонией. В интервью сайту kp.ru она подчеркнула, что изометрические упражнения, при выполнении которых мышцы остаются в напряжении, но не растягиваются, оказывают позитивное влияние на состояние сосудов и способствуют снижению артериального давления.

Среди рекомендуемых упражнений Тихомирова выделила такие, как «планка» и «стульчик». Специалист также отметила, что стабилизировать артериальное давление без применения медикаментов можно за счёт регулярных занятий ходьбой, плаванием или легким бегом, осуществляемых каждые три дня.

Ранее врач-терапевт из терапевтического отделения КДЦ НКЦ 2 РНЦХ имени Б.В. Петровского Елена Каранкевич говорила об опасностях, связанных с узким пульсовым давлением.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.