Эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух сообщила, что резкое изменение привычного ритма жизни способствует развитию острых медицинских состояний. Она отметила, что наиболее часто скорая помощь приезжает на вызовы к пациентам с переломами конечностей, вывихами, растяжениями и, к сожалению, с травмами головы. Об этом она рассказала в интервью Life.ru.

По словам Екатерины Кашух, праздничные застолья нередко приводят к проблемам с желудочно-кишечным трактом и вызывают отравления. Переедание, низкие температуры, стресс и употребление алкоголя являются факторами, которые могут обострить хронические заболевания сердца. Кроме того, она подчеркнула, что изменение образа жизни в период праздников может нести потенциальную угрозу для здоровья.

В свою очередь, специалист по сну Елена Царёва в беседе с радиостанцией «Говорит Москва» объяснила, как вернуться к нормальному режиму после длительных выходных.

«Как можно помочь себе? Утром поможет кофе. После обеда стоит его исключить. Нужно стараться больше двигаться и проводить больше времени на свету. Даже самые простые физические упражнения способствуют повышению частоты пульса, температуры тела и давления, а также помогают справиться с сонливостью», — отметила она.

Елена Царёва добавила, что ужинать следует раньше, так как процесс пищеварения может оказывать влияние на глубину сна и способствовать набору веса.

Ранее кандидат психологических наук Жанна Сугак подчеркнула, что не стоит обвинять себя в лени в период новогодних праздников.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.