HR-эксперт и консультант по вопросам карьеры Валерия Доманская поделилась мнением о том, что занятия спортом, такими как футбол, теннис или бильярд, способствуют избавлению от негативных эмоций. Она отметила, что людям, уставшим от постоянных коммуникаций и многозадачности, особенно полезен пассивный отдых.

Для некоторых находиться в одиночестве и тишине может быть самым эффективным средством для снятия усталости и раздражительности. Она советует выделять время для полного расслабления — просто полежать, поспать и наслаждаться моментом, как она заявила в беседе с Life.ru.

По мнению эксперта, одним из эффективных способов отдыха и снятия напряжения также могут быть чтение художественной литературы и общение с животными.

Ранее психолог и психотерапевт Ольга Аванесян в интервью с «Радио 1» поделилась советами о том, как справиться со стрессом.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.