Мозг человека ежедневно потребляет около 240–350 килокалорий, об этом сообщила врач-терапевт, диетолог и эксперт социального проекта "Деменция.net" Эльвира Фесенко в интервью для издания "Газета.Ru".

С точки зрения энергопотребления, головной мозг является самым значительным и затратным органом в человеческом теле. Он составляет лишь 2% от общей массы тела, однако требует примерно 20% от всей энергии, необходимой для поддержания жизнедеятельности организма, вне зависимости от образа жизни. Это составляет около 240–350 килокалорий в сутки для среднего человека, подчеркнула эксперт, отмечая, что эти показатели могут варьироваться индивидуально.

Эльвира Фесенко объяснила, что это связано с тем, что мозг функционирует посредством сложных электрических и химических процессов, что обуславливает высокие затраты энергии. Специалист добавила, что при хроническом стрессе потребности мозга в энергии могут превышать стандартные 20%.

Согласно теории "эгоистичного мозга", существуют особые механизмы, которые регулируют энергетическое обеспечение мозга, извлекая ресурсы из других систем организма.

Стресс приводит к множественным метаболическим изменениям, связанным с гормональной активностью, поглощением глюкозы и изменениями в работе митохондрий. Например, всего 10 минут стресса способны увеличивать потребление мозгом глюкозы на 26% от его суточной нормы.

Кроме того, обсуждаются случаи, в которых физические упражнения могут стать угрозой для здоровья почек и печени.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.