Уделяя внимание праздничным каникулам или отпуску, особенно при проведении их в одиночестве, необходимо тщательно спланировать времяпрепровождение. По мнению клинического психолога и врача интегративной медицины Екатерины Макаровой, высказанному в беседе с «Известиями», одиночество само по себе вовсе не обязательно приводит к чувству грусти.

При правильном подходе этот период может стать возможностью для полноценного осознанного отдыха. Эксперт акцентировала внимание на том, что людям, оказавшимся в одиночестве, но не желающим погружаться в меланхолию, следует избегать пассивного самоанализа своего положения. Куда более позитивным будет честный анализ причин, приведших к отсутствию компании, и разработка плана действий по их изменению.

Организация праздничной недели должна быть направлена на создание условий, которые принесут радость, вдохновение и позволят действительно восстановить силы. Ранее Елена Мазанкина, клинический психолог и руководитель центра психологии СамГМУ, рекомендовала во время новогодних праздников позволить себе проявление «внутреннего ребёнка».

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.