+1
Сохранить Сохранено 7
×

Доктор Мясников: сидячий образ жизни повышает риск деменции


Доктор Мясников: сидячий образ жизни повышает риск деменции

© unsplash.com

Современный офисный работник, проводящий восемь часов в день за компьютером, рискует не только здоровьем, но и когнитивными способностями. Исследования показали, что такой образ жизни на 8% за семь лет увеличивает вероятность развития деменции, предупредил заслуженный врач России Александр Мясников.

Длительное сидение, по его словам, не только негативно влияет на позвоночник и мышцы, но и может привести к сокращению продолжительности жизни. В качестве примера он привел практику использования в некоторых офисах стоячих столов вместо традиционных, что служит профилактикой вреда от сидячего образа жизни, передает Общественная Служба Новостей.

Мясников также напомнил о важности производственной гимнастики и зарядки, которые должны быть частью рабочего дня для поддержания здоровья и работоспособности.

«У офисных работников страдает позвоночник, они испытывают мышечные боли», — отметил врач.

Специалист рекомендовал офисным работникам не забывать о перерывах в работе, делать короткие прогулки или выполнять комплекс упражнений каждые 40–45 минут.


  • Телеграм
  • Дзен
  • Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Нам важно ваше мнение!

+1

 

   

Комментарии (0)