Доктор Аникина объяснила причины боли в шее при работе за ПК
- 29 октября 2024 15:49
- Марина Герцена
Кандидат медицинских наук, заведующая «Клиникой доктора Аникиной» и врач-невролог Марина Аникина дала пояснения о причинах возникновения ощущений онемения в области шеи при длительной работе за компьютером или использовании смартфона.
По словам Марины Аникиной, увеличение угла наклона головы приводит к повышению нагрузки на мышцы шеи: вес головы становится для них значительным, что затрудняет их расслабление и ухудшает кровоснабжение через мелкие сосуды.
Об этом она рассказала в интервью Радио Sputnik. Аникина также подчеркнула, что жёсткость и онемение шеи могут привести к болевым ощущениям и даже к микроразрывам при неосторожных движениях.
Для снижения напряжения в шее рекомендуется выполнять простые упражнения, такие как выпрямление грудного отдела, например, упражнение «Лодочка» для разгибания спины.
- Телеграм
- Дзен
- Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.
Войти через социальные сети: