Диета может повлиять на уровень давления. Советы о том, как нормализовать артериальное давление без доктора, дал врач общей практики Сергей Алендеев.

В интервью телеканалу «Царьград» доктор Алендеев перечислил продукты, снижающие давление.

«Например, это бананы, курага, изюм. Выделяют также картофель, фасоль и цитрусовые. Однако давайте сразу оговоримся. Если у вас есть серьёзные проблемы с давлением, справиться с ними только диетой не получится. Для нормализации давления есть эффективные препараты, поэтому выберите свою терапию вместе с врачом, не рискуйте!» — предупредил врач.

При этом насытить свой рацион дополнительными помощниками можно, а иногда даже нужно, продолжил специалист. Помимо уже перечисленных продуктов, нормализовать давление помогут салаты — ромэн или, например, руккола, а также листовая капуста, репа, шпинат, любая зелень.

Есть и совсем специфические советы. Например, существуют исследования о том, что какао укрепляет стенки сосудов, а значит, может влиять на давление положительно. Кроме того, иногда советуют миндаль, который снижает уровень холестерина благодаря содержанию моножиров. Но в любом случае диета должна быть такой, чтобы вашему организму хватало всех полезных веществ, подчеркнул наш собеседник.

Таким образом, резко менять рацион в одиночку не следует. «Поговорите со специалистом. Это важно», — резюмировал Алендеев.

Резкое снижение артериального давления — вещь неприятная и может привести к опасным последствиям для здоровья. Ранее «Ридус» передавал советы кардиолога Галины Суворовой о том, как справиться с проблемой в домашних условиях.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.