Психотерапевт АО «Медицина» Михаил Кумов рассказал, что для восстановления психики нужно 21-28 дней отпуска. Меньшее количество дней не способно обеспечить полноценный отдых.

«Человек не успевает переключиться на расслабление, а затем плавно вернуться к работе», — объяснил «Газета.ру» специалист.

Также психотерапевт посоветовал выбирать тип отдыха в зависимости от основной работы человека. Тем, кто трудится физически, стоит выбирать отдых, где он выспится и полежит на пляже. А вот людям умственного труда стоит выбирать активный отдых, и полностью отключат рабочие чаты и почты.

Также не нужно брать работу или незавершенные проекты с собой, так как у человека не получится снять напряжение.

Ранее эксперт Центра финансовой грамотности НИФИ Минфина России Ольги Дайнеко дала совет, как распределить семейный бюджет, чтобы накопить на отпуск. Финансист считает, что стоимость отдыха не должна превышать месячный семейный бюджет.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.