Врач-диетолог Елена Соломатина рекомендовала пожилым людям воздержаться от употребления солений перед началом дачного сезона. В интервью, данном для издания Regions.ru, специалист подчеркнула, что подобные продукты могут способствовать повышению артериального давления и задержке жидкости в организме.

Кроме того, Соломатина советует исключить из повседневного рациона закуски, содержащие майонез, жирные виды колбас, сладкие газированные напитки, а также мучные изделия с мясной начинкой.

«Для поддержания бодрости и жизненной энергии я советую включать в меню продукты, которые богаты витаминами B12, D и Омега-3. Например, витамин D содержится в грибах, тунце, яичных желтках, кашах и свежевыжатых соках. Омега-3 можно найти в морепродуктах и сале», — пояснила диетолог.

Ранее Маргарита Королёва, доктор медицинских наук и врач-диетолог, выразила мнение относительно противопоказаний к употреблению острой пищи.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.