Кандидат медицинских наук и врач-диетолог Дарья Русакова поделилась информацией о продуктах, способствующих ускорению обмена веществ. В интервью для сайта Москва 24 она упомянула, что среди таких продуктов можно выделить белковые изделия и напитки, содержащие кофеин.

Русакова также уточнила, что количество белка, которое следует потреблять, рассчитывается исходя из индивидуальных особенностей человека, примерно один грамм на килограмм массы тела. В качестве примера белковых продуктов, подходящих для включения в рацион, она предложила:

• курицу,
• яйца,
• молочные изделия,
• рыбу.

Кроме того, эксперт подчеркнула важность употребления чистой воды для улучшения метаболизма.

Другой специалист, врач Людмила Лапа, в эфире Радио 1 выразила сомнения по поводу широко распространенного мнения о положительном влиянии моркови на зрение.

Она отметила, что это может быть связано лишь с улучшением микроциркуляции и обогащением организма витаминами, что является частью комплексного воздействия на сосуды.

Ранее гастроэнтеролог Екатерина Кашух, представляющая лабораторию Гемотест и также кандидат медицинских наук, предупредила, что стремительное снижение веса может обернуться последующим значительным увеличением.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.