Диетолог Михаил Гинзбург оценил, насколько рискованно для здоровья заниматься физической культурой и спортом сразу после еды.

Как сообщил диетолог изданию «Москва-24», переходить к спорту, особенно к силовым видам или единоборствам, сразу после приёма пищи категорически не рекомендуется, если вы не хотите травмировать пищеварительный тракт.

«После еды желудок переполнен, и во время занятий спортом возможны какие-то его смещения, ущемления», — предупредил Гинзбург.

Как пишет РИА ФАН, диетолог посоветовал переждать какое-то время после приёма пищи, прежде чем подвергаться мощным физическим нагрузкам. Аналогичные рекомендации Михаил Гинзбург дал россиянам и в отношении сна.

«Если это сделать сразу после еды, то снижается качество сна. То есть, в принципе, спать-то можно, просто сон будет плохой».

Врач объяснил это тем, что после еды ресурсы организма направлены прежде всего на получение питательных веществ из съеденных продуктов, и посоветовал некоторое время после приёма пищи провести в вертикальном положении, чтобы этому не мешать.

Ранее коллега Гинзбурга диетолог Элиф Акчекен заявлял, что промышленное мороженое при чрезмерном употреблении может привести к диабету, сердечно-сосудистым заболеваниям и умственной отсталости у детей из-за пищевых красителей и других добавок в его составе.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.