Фитнес-инструктор Дэвид Лоуренс обозначил упражнения, которые могут быть небезопасными для мужчин в возрасте старше 40 лет. Согласно публикации в Men Today, первое упражнение, вызывающее опасения у специалиста, — это жим штанги из-за головы, поскольку оно способно отрицательно воздействовать на плечевые суставы. Кроме того, он выделил приседания в тренажере Смита и тягу штанги к подбородку как упражнения, повышающие вероятность получения травм. В завершение своего списка Лоуренс указал жим ногами и тягу верхнего блока за голову. В ходе тренировок он порекомендовал уделять особое внимание балансу между интенсивностью занятий и временем на восстановление организма.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.