Регулярное употребление продуктов с высоким содержанием антиоксидантов, таких как морковь, томаты и зеленый чай, способствует снижению вероятности солнечных ожогов. Этой информацией с агентством ТАСС поделилась доцент кафедры дерматовенерологии Кубанского государственного медицинского университета Фатима Псавок.

Эффективная профилактика ожогов от солнца выходит за пределы простого использования крема. Современные дерматологические советы и последние научные исследования рекомендуют "поедаемую" защиту кожи. Хотя антиоксиданты не заменяют солнцезащитный крем, данные исследований показывают, что диета, обогащенная бета-каротином (поступающим с морковью), ликопином (входящим в состав томатов) и полифенолами (содержащимися в зеленом чае), помогает организму бороться с окислительным стрессом от ультрафиолетового излучения и снижает риск кожных покраснений

, - сообщила собеседница агентства.

Эксперт также отметила важность выбора цвета одежды для предотвращения солнечных ожогов. Одежда, выполненная в темных или ярких цветах, таких как синий, красный или черный, лучше поглощает ультрафиолетовые лучи, снижая попадание солнечного света на кожу. Дополнительно одежду можно постирать с добавками, абсорбирующими УФ-лучи.

Стирка одежды с УФ-абсорбирующими средствами увеличивает ее солнцезащитный эффект, обеспечивая дополнительную защиту без уменьшения воздухопроницаемости ткани

, - подчеркнула Псавок.

Однако, как добавила специалист, регулярное использование SPF-крема остается ключевым инструментом для защиты кожи от негативного влияния ультрафиолета.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.