Психиатр-нарколог научно-клинического центра «Профилактика» Дарья Ермолаева поделилась проверенными рекомендациями по преодолению синдрома хронической усталости. Своими методами она поделилась в беседе с «Лентой.ру».

Врач сообщила, что диагностирование синдрома хронической усталости является сложным процессом: этот диагноз устанавливается только после исключения таких заболеваний, как рассеянный склероз, онкологические и инфекционные заболевания, депрессия, нарушения сна и различные психические расстройства. При этом Ермолаева отметила, что на сегодняшний день не существует доказанных эффективных методов лечения этого состояния.

В связи с этим, Ермолаева разъяснила, что у людей с синдромом хронической усталости часто наблюдаются негативные когнитивные установки, такие как мнение о том, что усталость является неизлечимым и вызывающим отвращение состоянием. Эти установки могут сопровождаться тревогой из-за ожидания обострения симптомов. В результате, по словам психиатра, происходит чрезмерная фиксация внимания на симптомах усталости, что усиливает тревогу и формирует негативное мышление.

В качестве одного из методов комплексного лечения синдрома, Ермолаева предложила общеукрепляющую терапию, включающую витаминотерапию, различные виды физиотерапии, лечебную физкультуру и психофармакотерапию. По словам специалиста, исследования также показывают положительное влияние когнитивно-поведенческой психотерапии.

Ермолаева пояснила, что мозг как бы теряет способность распознавать нормальную усталость, происходит подмена стимулов, и любое незначительное психоэмоциональное напряжение усиливает проявления симптомов синдрома хронической усталости. Это закрепляет негативные установки. Когнитивно-поведенческая терапия может способствовать решению данной проблемы.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.