Британское издание Daily Mail сообщает, что сон с включенным вентилятором в течение всей ночи может неблагоприятно влиять на здоровье дыхательных путей. Об этом предупреждает врач Нахид Али.

Как объясняет доктор Али, постоянный поток воздуха от вентилятора способен иссушать носовые пазухи и горло, что повышает вероятность пробуждения с заложенным носом. Высушенные дыхательные пути производят более плотную слизь, способную задерживать аллергены и раздражители. Длительное воздействие может привести к появлению кашля, проблем с голосом или закупорке носовых пазух.

Дополнительно, поток воздуха может поднимать пыль с поверхности кровати и пола, что также представляет угрозу для дыхательной системы. По словам врача, мельчайшие частицы ворса, перхоти и пыльцы в этих условиях могут проникать глубже в дыхательные пути во время сна, пишет aif.ru.

Кроме того, использование вентилятора может спровоцировать мышечные боли, так как охлажденные мышцы напрягаются для защиты, и такое напряжение может сохраняться до тех пор, пока теплый душ или легкая растяжка не нормализуют кровоток.

Врач рекомендует:

• устанавливать таймер на вентиляторе на 90 минут, чтобы он отключался после первого цикла сна,
• не направлять воздух прямо на кровать, а расположить прибор так, чтобы воздух циркулировал в сторону противоположной стены.
• Для минимизации риска сухости слизистых оболочек рядом с местом сна следует держать стакан воды.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.