Столетний гражданин Соединенных Штатов Америки, Эндрю Бостинто, которому удалось сохранить страсть к бодибилдингу, открыл свои секреты долголетия в интервью с изданием Daily Mail. Эндрю Бостинто отметил, что его способность поддерживать хорошую физическую форму обусловлена правильным отношением к своему возрасту.

«Я не считаю себя старыми, и это то, что движет мною вперед», — рассказал он.

По его мнению, люди, которые начинают ощущать себя пожилыми, сознательно отказываются от ощущений молодости. С бодибилдингом Бостинто начал заниматься еще в 12-летнем возрасте. Его увлечение привело к значительным достижениям: в 1977 году он удостоился звания «Мистер Америка» среди мужчин, чей возраст превысил 50 лет.

Бостинто поделился, что стремится жить в гармонии с телом, даже несмотря на хронические сердечные проблемы и затруднения в движении правыми рукой и ногой, вызванные ранениями, полученными во Вторую мировую войну. Из-за этого он проявляет осторожность в тренировках, сосредотачиваясь больше на поддержании мышечной массы, нежели на поднятии тяжелых весов.

Эндрю Бостинто посещает тренажерный зал пять-шесть раз в неделю и намерен продолжать это, пока позволяет здоровье. Его подход к жизни также включает правильное питание, отказ от алкоголя и табака, чему способствовала поддержка его супруги. Пара вступила в брак, когда Бостинто было 66 лет, и его жена также увлекается тяжелой атлетикой.

Ранее сообщалось, что долгожительница из Вирджиния-Бич, США, рассказала о своей стратегии достижения 100-летнего возраста, включая регулярные занятия в зале и частые пешие прогулки.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.