Эндокринолог Екатерина Янг рассказала о причинах тяги к сладкому и о том, как с ней бороться.

По словам медика, желание съесть сладкое может быть вызвано стрессом, дефицитом хрома, железа, витамина D, а также несбалансированным рационом, пишет «Росбалт».

Янг рекомендует заменить вредные сладости пятью полезными продуктами — ягодами, чесноком, корицей, скумбрией и миндалем.

Эндокринолог пояснила, что эти продукты помогут улучшить сон, нормализовать вес и контролировать аппетит, тем самым снижая тягу к сладкому.

Ранее эндокринолог рассказала, что есть несколько основных причин, почему люди переедают. Так, зачастую это происходит тогда, когда человек с помощью вкусной еды снимает стресс.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.