Согласно исследованию ученых из Университета Восточной Финляндии время сидячего образа жизни, накопленное с детства до юношеского возраста, связано с повреждением сердца — даже у людей с нормальным весом и артериальным давлением.

В исследовании приняли участие 766 детей, которые периодически носили умные часы с трекером активности в течение семи дней. В 11 лет дети вели сидячий образ жизни в среднем 362 минуты в день, в 15 лет это число увеличилось до 474 минут в день, а в 24 года до 531 минуты в день. Это означает, что время сидячего образа жизни в среднем увеличилось на 169 минут (2,8 часа) в день в период между детством и юношеством.

Исследователи проанализировали связь между малоподвижным образом жизни в возрасте от 11 до 24 лет и показателями сердечного ритма в возрасте от 17 до 24 лет после поправки на такие факторы, как возраст, пол, артериальное давление, жировые отложения, курение, физичесая активность и социоэкономический статус. Они обнаружили, что увеличение времени сидячего образа жизни всего на одну минуту в возрасте от 11 до 24 лет было связано с увеличением массы левого желудочка на 0,004 г/мин.

169 минут дополнительного бездействия соответствуют ежедневному увеличению на 0,7 г/м. Предыдущие исследования на взрослых показали, что аналогичное увеличение массы левого желудочка связано с двукратным повышением риска развития болезней сердца и инсульта.

«Дети вели сидячий образ жизни более шести часов в день, и к тому времени, когда они достигли юношеского возраста, это число увеличилось почти на три часа в день. Наше исследование показывает, что накопление времени бездействия связано с повреждением сердца независимо от состояния организма, веса и кровяного давления. Родители должны поощрять детей и подростков больше двигаться, выводя их на прогулки и ограничивая время, проводимое в социальных сетях и видеоиграх», — сказал доктор Эндрю Агбае, автор исследования.

Ранее ученые из Университета Сунь Ятсена (Китай) обнаружили, что сидячий образ жизни может привести к развитию остеопороза.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.