Врач-офтальмолог высшей категории Ирина Лещенко рассказала, что чтение перед сном может ухудшить зрение. При условии, если при чтении человек лежит на животе или на боку. Но можно сделать чтение литературы безопасным для глаз.

Доцент кафедры глазных болезней ИПК Национального медико-хирургического центра им. Пирогова отметила, что нельзя читать под одеялом или смотря в планшет в темноте.

«При этом глаза испытывают большую нагрузку. Все планшеты, телефоны излучают достаточно много синего света. Он сильнее рассеивается, от этого возникает зрительная усталость. В долгосрочной перспективе зрение может ухудшиться», — рассказала врач в интервью радио Sputnik.

Читать в постели можно только на спине, используя высокие подушки.

«Свет должен падать сверху. Книгу или планшет нужно держать не перед носом, а на расстоянии примерно 40 сантиметров. В таком положении читать разрешается», — подытожила медик.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.