Терапевт клиники Мейо рассказал, чем заменить энергетики, чтобы улучшить концентрацию
- 10 августа 2022 21:11
- Станислав Тимонов, журналист «Ридуса»
На полках магазинов есть десятки самых разных энергетических напитков, которые обещают не только бодрость, но и множество преимуществ, таких как улучшение концентрации и памяти. Однако терапевт клиники Мейо (США) доктор Брент Бауэр не советует верить этим обещаниям и ждать от энергетиков слишком многого.
Действие содержащихся в энергетиках натуральных ноотропов и адаптогенов (стимуляторов работы мозга) почти незаметно для большинства людей.
«Возможно, некоторым избранным людям энергетики действительно приносят преимущества для здоровья. Но на данный момент, основываясь на имеющихся у нас доказательствах, могу сказать, что эффекты, которые оказывают энергетики на большинство людей, довольно скромные», — объяснил терапевт.
Хотя стимулирующие работу мозга ингредиенты являются натуральными, они безопасны не для всех.
«Натуральность продукта не является гарантией его безопасности. Поэтому, как и в случае с любыми добавками, перед потреблением энергетиков людям, особенно с хроническими заболеваниями, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что стимуляторы работы мозга не ухудшат состояние и не снизят действие лекарств», — рекомендует доктор Бауэр.
Вместо употребления энергетических напитков доктор советует использовать проверенные способы улучшения когнитивных способностей — физические упражнения, правильное питание и хороший сон.
Ранее ученые из Университета Сан-Паулу (Бразилия) установили, что добавление таурина в рацион может предотвратить накопление свободных радикалов в организме человека, замедлить процесс повреждения и старения клеток, а также снизить риск развития болезней сердца, диабета, рака и других хронических заболеваний.
- Телеграм
- Дзен
- Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.
Войти через социальные сети: