Занятия спортом в детстве помогают не только выплеснуть излишки неуемной энергии ребенка, но еще и обеспечивают ему хорошую память в среднем и пожилом возрасте. Это подтверждает 30-летнее исследование ученых из Университета Монаша (Австралия), в котором приняли участие 1200 человек.

В начале исследования участники в возрасте 7—15 лет были оценены на предмет физической подготовки (кардиореспираторная выносливость, мышечная сила, мышечная выносливость) и антропометрии (соотношение талии и бедер). За образом жизни и здоровьем добровольцев наблюдали в течение 30 лет, после чего в 2017—2019 годах они прошли серию компьютерных тестов для оценки когнитивных способностей (памяти, внимания, скорости обработки информации и так далее).

Мужчина среднего возраста.

© unsplash.com

Результаты эксперимента показали, что участники с хорошим уровнем кардиореспираторной и мышечной подготовки, а также низким средним соотношением окружности талии и бедер через 30 лет имели самые высокие баллы в когнитивных тестах.

«Наше исследование еще раз доказывает, что разработка стратегий, которые улучшают физическую форму и снижают уровень ожирения в детстве, очень важна, потому что может способствовать улучшению умственных способностей в среднем возрасте и защитить от деменции в пожилом возрасте», — сказала соавтор исследования Мишель Каллисая.

Ранее исследователи из Университета Квинсленда выяснили, как долго нужно заниматься спортом, чтобы улучшить умственные способности.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.