+1
Сохранить Сохранено 7
×

Терапевт Чернышова рассказала, как пережить день сверхнизкого давления


Терапевт Чернышова рассказала, как пережить день сверхнизкого давления

© Pixabay.com

Терапевт Надежда Чернышова рассказала «Ридусу», какие люди острее всего будут переживать сверхнизкое атмосферное давление 30 ноября и как им прожить этот день, чтобы не ухудшить свое состояние.

По словам медика, здоровый человек просто не заметит даже таких значительных изменений давления, но у людей с рядом диагнозов сегодня могут быть проблемы.

«Хуже переносят резкие скачки давления люди с хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями или люди, недавно перенесшие тяжелое заболевание и не успевшие восстановиться», — сообщила Чернышова в беседе с «Ридусом».

Тем, кому сложно переносить сильные скачки давления, терапевт рекомендовала прежде всего отказаться от сложных, «физически затратных или умственно напрягающих» дел.

«Лучше, если в этот день не будет генеральной уборки или сложных задач по работе. Лучше ограничиться в этот день привычной рутиной, чтобы не слишком сильно уставать. Все-таки при этом не нужно весь день лежать в постели, лучше встать и сделать небольшую утреннюю зарядку с открытой форточкой — несколько упражнений, разгоняющих кровь», — посоветовала Надежда Чернышова.

По словам терапевта, сосредоточиться на разгоне крови нужно для того, чтобы дать кровеносной системе привести внутреннее давление организма в гармонию с внешним. Она также рекомендовала принимать в такие дни контрастный душ.

Чернышова добавила, что людям, плохо переносящим перепады давления, стоит отказаться от тяжелой еды и стимулирующих напитков.

«Желательно не злоупотреблять кофе и крепким чаем. Лучше пить напитки с натуральными бодрящими компонентами — травяные чаи, имбирь с лимоном и медом и просто чистую воду в достаточном количестве. Чем больше дефицит воды, тем труднее организму поддерживать правильное давление».

Как сообщает «360», атмосферное давление в Москве и Подмосковье находится сегодня на рекордно низкой отметке — 711 миллиметров ртутного столба. В течение дня оно будет расти и к вечеру составит 718 миллиметров ртутного столба.


  • Телеграм
  • Дзен
  • Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Нам важно ваше мнение!

+1

 

   

Комментарии (0)