Названы ошибки во время сна, которые провоцируют старение кожи и морщины

Девушка спит

Девушка спит

© pixabay.com

Врачи рассказали, какие привычки во время сна приводят к преждевременному старению кожи и появлению морщин.

Самой лучшей позой для сна, которая поможет защитить кожу от появления преждевременных морщин, эксперты назвали сон на спине. А вот сон на боку может способствовать появлению морщин на привыкшей к этому положению стороне лица. Сон на животе также не лучшим способом сказывается на состоянии кожи.


Как объяснил директор клиники Cosmex Лу Соммере, чтобы избежать нежелательных последствий, во время сна следует минимизировать трение лица об подушку. Это также защитит от неприятных последствий использования ночного крема: от закупорки пор и ухудшения цвета лица.

Эксперты назвали главные ошибки во время сна, которые приводят к старению кожи лица.

По словам специалиста, необходимо регулярно стирать наволочки на подушках, поскольку на них скапливается более 350 тысяч различных бактерий, а также ороговевшие клетки кожи, которые провоцируют высыпания на лице.

Девушка спит

Девушка спит

© pixabay.com

Дерматолог Мел Гравел-Барнс порекомендовала купить шелковую наволочку вместо стандартной хлопковой:

Хлопковые наволочки впитывают влагу из вашей кожи. Подумайте об использовании шелковой наволочки и убедитесь, что в рамках повседневного ухода вы не забываете пользоваться увлажняющими средствами.

Специалисты подчеркнули важность качества и продолжительности сна.

Если вы не высыпаетесь, то организм не может обновиться должным образом. Это может замедлить выработку коллагена, из-за чего ваша кожа будет казаться тонкой и менее упругой, а также привести к появлению темных кругов под глазами, — цитирует The Sun врача-косметолога Мартина Кинселла.

Ранее ученые из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе провели исследование, которое продемонстрировало, что через год после родов биологический возраст матерей, которые спали менее семи часов в сутки, был на 3—7 лет больше, чем у женщин, которые спали хотя бы по восемь часов. Таким образом, они пришли к выводу, что недосып провоцирует у молодых мам преждевременное старение.

Нам важно ваше мнение!

+0

Комментарии (0)