Казалось бы, что может быть плохого в том, чтобы ответить на пару электронных писем от босса или коллег после окончания рабочего дня? Оказывается, это совсем не так безобидно, как многие думают. Согласно новому исследованию ученых из университета Южной Австралии общение по работе в нерабочее время может плохо повлиять на физическое и психическое здоровье человека.

В исследовании участвовало 2200 сотрудников различных университетов, часть из которых постоянно отвечала на письма начальства и коллег после окончания рабочего дня, а другая часть — не отвечала и уделяла время личным делам и отдыху.

Общение по работе в нерабочее время может плохо повлиять на физическое и психическое здоровье человека.

© pexels.com

По результатам исследования ученые обнаружили, что сотрудники, которые отвечают на электронные письма и звонки после работы, имеют более высокий уровень стресса и эмоционального истощения, чем те, кто этого не делает, а также испытывают частые головные боли и боли в спине.

Когда сотрудники отвечают на звонки или электронные письма дома, это влияет на их восстановление после работы как умственное, так и физическое. Постоянное нахождение в состоянии повышенной бдительности в ожидании рабочих писем может повлиять на обмен веществ и иммунитет, тем самым создавая уязвимость к серьезным проблемам со здоровьем. Также ответы на письма с работы сокращают время на общение с близкими, физические упражнения, хобби и т. д.

Ранее ridus.ru писал о том, почему вредно работать сверхурочно.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.