Курение и зависимость от никотина серьезно подрывают здоровье человека. У курильщиков часто возникают проблемы с иммунитетом, легкими, сердцем и другими органами.

Однако отказ от вредной привычки может помочь улучшить здоровье, даже тем, кто курил на протяжении многих лет. Вот несколько преимуществ, которые можно получить после отказа от курения.

Снижение риска сердечного приступа

Вскоре после прекращения курения значительно снижаются риски развития тяжелых болезней сердца и сердечных приступов. Отказ от курения улучшает функции сосудов и уменьшает воспаление в организме. Поэтому если вы много курите, и вас беспокоят проблемы с сердцем, стоит попробовать бросить эту опасную привычку, и ваше самочувствие довольно быстро изменится в лучшую сторону.

Отказ от курения снижает риски развития серьезных болезней сердца

© pixabay.com

Уменьшается риск развития рака легких

Ни для кого не секрет, что курение — один из самых значимых факторов риска развития рака легких. Все из-за того, что сигареты содержат более 70 канцерогенных веществ. Когда человек отказывается от курения, его шансы заболеть раком легких серьезно снижаются. К сожалению, риски никогда не будут такими же низкими, как у некурящих людей, но через несколько лет без сигарет они будут значительно меньше, чем во время курения. Также, если человек бросает курить, уменьшается риск образования рака пищевода и злокачественной опухоли мочевого пузыря.

Улучшается дыхание

У многих любителей сигарет со временем развивается резкий и глубокий кашель, известный как кашель курильщика. Он появляется из-за воспаления и увеличения выработки слизи в дыхательных путях, вызванной влиянием дыма, смол и токсических веществ в сигаретах. После отказа от курения неприятный кашель уменьшается уже через пару недель, а вместе с этим улучшается дыхание и самочувствие.

После отказа от сигарет исчезает кашель курильщика

© pexels.com

Легкие будут лучше защищены от инфекций

Способность легких справляться с инфекциями зависит от курения. Когда вы бросает курить, вероятность, что ваши легкие будут подвержены серьезным повреждениям, например, из-за пневмонии, становится меньше. Однако это зависит от того, насколько долго вы курите. Поэтому, чем раньше человек отказывается от сигарет, тем лучше.

Пульс вернется в норму

Никотин увеличивает частоту сердечных сокращений, поэтому у многих курильщиков, постоянно учащенный пульс. Учащенный пульс может стать причиной серьезных проблем со здоровьем, но после отказа от курения и выведения никотина из организма он начнет замедляться и со временем вернется в норму.

После выведения никотина из организма пульс вернется в норму

© pexels.com

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.