Ученые выяснили, что маска для лица снижает физическую работоспособность

© pixabay.com

© pixabay.com

Согласно новому исследованию ученых из Исследовательского института Бейлора Скота и Уайта (США) тканевая маска для лица может снижать физическую работоспособность.


В исследовании принимал участие 31 здоровый взрослый человек в возрасте от 18 до 29 лет. Все участники в среднем тренировались по 170 минут в неделю с умеренной нагрузкой и 206 минут в неделю с высокой. Никто не курил сигареты, хотя трое сказали, что курили марихуану, а пять участников указали на наличие в анамнезе медикаментозной астмы.

Испытуемые бегали на тренажере до изнеможения сначала в защитной маске, а затем без нее. Их кровяное давление, частота сердечных сокращений, сатурация кислорода, а также одышка были измерены и записаны после 3-минутной разминки во время теста с физической нагрузкой и через семь минут после его завершения (период восстановления). Затем специалисты попросили участников оценить опыт ношения маски для лица, включая комфортность, температуру и воздухопроницаемость.

© pexels.com

Результаты исследования, опубликованные в British Journal of Sports Medicine, показали, что ношение маски во время тренировки привело к значительному сокращению времени выполнения упражнений (на 14%) и снижению физических показателей работоспособности, включая максимальное потребление кислорода (на 29%) и максимальную частоту сердечных сокращений. Также усилилась одышка.

Эти изменения были связаны с дискомфортом, который ощущали участники во время выполнения упражнений в защитной маске. Большинство участников согласились с тем, что во время испытаний им было сложнее прикладывать максимум усилий в маске. Также некоторые испытуемые упомянули о чувстве клаустрофобии, удушья и беспокойства при ношении маски во время тренировки.

Мы пришли к выводу, что дискомфорт, связанный с ношением маски, приводит к снижению физической работоспособности. Наши результаты имеют несколько значений для тренировок в защитной маске. Во-первых, поскольку ношение тканевой маски снижает эффективность упражнений, максимальное потребление кислорода и связанные с ним переменные, спортсменам стоит снижать интенсивность и продолжительность занятий, а возможно, даже сменить тип физической активности на более легкий. Во-вторых, временно необходимо изменить цели выполнения упражнений, чтобы можно было безопасно достигать их при сниженной работоспособности из-за ношения защитной маски, — говорят исследователи.

Ранее ridus.ru писал о том, какую опасность для зрения может представлять защитная маска.

Нам важно ваше мнение!

+0

Комментарии (0)