Кашель — это естественный рефлекс, являющийся частью иммунной системы. Периодический кашель обычно не доставляет никакого дискомфорта, но если он становится слишком частым, то превращается в настоящее мучение.

Наиболее частые причины кашля — бактериальные и вирусные инфекции, аллергия, астма, раздражение (от сигаретного дыма или загрязненного воздуха) и так далее. Чтобы устранить причину возникновения кашля, необходимо обратиться к врачу. Но облегчить состояние можно с помощью простых домашних средств. Вот некоторые из них.

Мед

Благодаря своей тянущейся и вязкой текстуре мед покрывает слизистую горла, облегчая боль и уменьшая ощущение царапанья. Подобным эффектом обладают и леденцы от кашля, но мед также снимает воспаление и помогает бороться с бактериями. Исследование ученых из университета Пенсильвании (США) показало, что в некоторых случаях мед работает даже более эффективно, чем лекарства от кашля. Однако он может вызвать аллергию, поэтому, если вы склонны к ней, перед употреблением лучше проконсультируйтесь с врачом.

© pexels.com

Соленая вода

Полоскание горла соленой водой убивает бактерии и разжижает слизь, что помогает быстрее избавиться от кашля. Кроме того, соленая вода уменьшает отек и раздражение, вызванные частым кашлем. Чтобы сделать раствор для полоскания, добавьте половину чайной ложки соли в стакан воды. Главное, не глотайте соленую воду, это может вызвать тошноту и рвоту.

Имбирь

Имбирь может помочь в лечении различных проблем со здоровьем, включая кашель и насморк. Биоактивные соединения в имбире обладают антиоксидантными, противомикробными и противовоспалительными свойствами. Также его пряный и немного острый вкус стимулирует выработку слюны и помогает уменьшить сухость в горле, которая часто становится причиной сильного кашля. Если вам неприятно просто так жевать свежий имбирь, натрите его на мелкой терке и смешайте с лимоном и медом.

© pixabay.com

Корень алтея

Алтей лекарственный — это многолетнее растение, которое успокаивает сильное раздражение в горле, вызванное частым кашлем. Обычно в качестве лекарственного средства используется корень алтея, из которого делают настойки или чай. Одно из исследований 2018 года показало, что корень алтея не только уменьшает раздражение в горле, но и помогает лечить сухой кашель.

Тимьян

Тимьян, или чабрец, — это растение, обладающее пряным вкусом и сильным ароматом. Чаще всего тимьян используется в качестве приправы. Но он может не только улучшать вкус блюд, но и уменьшать спазмы, вызванные кашлем. Исследование немецких ученых показало, что лечение тимьяном может облегчить кашель даже при остром бронхите. Тимьян можно употреблять в виде настойки, травяного чая или таблеток.

© pexels.com

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.