Неприятный запах изо рта периодически может появляться практически у всех. Это происходит по нескольким причинам: плохая гигиена полости рта, заболевания десен, сильно пахнущая пища, сухость во рту и т. д.

Запах изо рта может заставить чувствовать себя неловко и неудобно, но, к счастью, от него легко избавиться с помощью простых средств. Вот некоторые из них.

P. S. Иногда запах изо рта может быть симптомом серьезных заболеваний, поэтому, если вы всегда тщательно чистите зубы, регулярно посещаете стоматолога и пьете достаточное количество воды, но запах не исчезает, стоит обратиться к врачу.

Соленая вода

Соленая вода — отличная альтернатива ополаскивателям для полости рта. Оно помогает удалить остатки пищи, а также избавиться от бактерий, которые вызывают запах изо рта. Полоскания соленой водой не рекомендуются людям с повышенным артериальным давлением. Им лучше воспользоваться обычной водой или специальным ополаскивателем.

© pexels.com

Зеленый чай

Благодаря своим антибактериальным свойствам зеленый чай отлично борется с неприятным запахом изо рта. Полифенолы в его составе не только уничтожают бактерии, но и защищают наш организм от вредного воздействия свободных радикалов. Главное, не пейте слишком много зеленого чая перед сном. В нем содержатся кофеин и танины, которые могут повлиять на засыпание и качество сна.

Молоко и натуральный йогурт

Натуральный йогурт без добавок и молоко так же могут справиться с запахом изо рта. Они помогают улучшить пищеварение и микрофлору кишечника. Однако, к сожалению, ни молоко, ни йогурт не уничтожает бактерии в полости рта.

© pexels.com

Жевательная резинка без сахара

Один из самых очевидных способов борьбы с запахом изо рта. Мятные или фруктовые ароматизаторы хорошо маскируют запах. А процесс жевания стимулирует выделение слюны, тем самым избавляя вас от сухости во рту, которая, как и бактерии, может быть причиной возникновения неприятного дыхания.

Семена фенхеля

Если вы спокойно относитесь ко вкусу специй, используйте против запаха изо рта семена фенхеля. Они улучшают пищеварение, быстро нейтрализуют запах и избавляют от сухости во рту. Также вместо фенхеля можно пожевать звездочку аниса.

© pexels.com

Яблочный уксус

Яблочный уксус прекрасно уничтожает бактерии и регулирует уровень кислотности (pH) во рту. Добавьте одну или две чайных ложки яблочного уксуса в половину стакана воды и прополощите рот.

Фрукты

Яблоки, апельсины, а также другие кислые фрукты способствуют слюноотделению, которое, в свою очередь, помогает вымывать бактерии. Витамин С в составе фруктов улучшает состояние слизистой, что тоже помогает избавиться от неприятного запаха изо рта.

© pexels.com

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.