Врач рассказала, может ли Новый год без сна повысить риск заражения COVID

© pexels.com

© pexels.com

Новогодняя ночь уже не за горами. Эта ночь одна из самых долгожданных и радостных в году, но, увы, не слишком безопасных для нашего здоровья. Новый год сочетает в себе несколько вредных для организма факторов: отсутствие сна, переедание и алкоголь. Все это может негативно отразиться на общем самочувствии, а также потенциально может увеличить риск заражения вирусами, в том числе и SARS-CoV-2.


О том, насколько сильно новогоднее веселье за праздничным столом без сна и отдыха может повлиять на иммунитет и здоровье в целом, ridus.ru побеседовал с врачом-терапевтом Людмилой Лапа.

По словам специалиста, отсутствие сна в новогоднюю ночь можно компенсировать на следующий день, поэтому существенного негативного влияния на иммунитет не будет.

Если вы выспитесь после встречи Нового года, то все будет в порядке. Основная нагрузка с организма будет снята, — рассказала ridus.ru Людмила Лапа.

Однако не стоит нарушать режим сна в дальнейшем, чтобы не ухудшить качество своего ночного отдыха. Плохое качество сна на протяжении долгого времени уже способно серьезно подорвать ваш иммунитет.

© pixabay.com

Гораздо большее влияние на иммунную систему оказывают переедание и алкоголь.

Любое переедание — это нагрузка на желудочно-кишечный тракт, а ЖКТ — это 80% нашего иммунитета. Поэтому переедание никому не идет на пользу и никому не рекомендуется, — объяснила специалист.

© pexels.com

Алкоголь, в свою очередь, негативно воздействует на поджелудочную железу

Поджелудочная железа управляет обменными процессами. Естественно, ее так же нужно беречь. Я всегда рекомендую выпивать в новогоднюю ночь два бокала вина или три рюмки крепкого алкоголя. Большее количество выпитого может привести к нарушениям в работе центральной нервной системы, алкогольной интоксикации и энцефалопатии. Для иммунитета — это уже серьезный удар, после которого организму необходима детоксикация, — сказала врач-терапевт.

© pexels.com

Чтобы избежать алкогольной интоксикации Людмила Лапа рекомендует выпивать ферменты и сорбенты примерно за час до начала новогоднего застолья. Также под воздействием алкоголя человек может совершить какой-нибудь необдуманный поступок, который в дальнейшем приведет к заболеванию.

Если под алкоголем вы решите, например, выйти раздетым на улицу, то, вероятнее всего, вы заболеете. Возможно, сначала это будет обычная простуда, но потом из-за снижения иммунитета можно заболеть чем-то более серьезным, в том числе и вирусной инфекцией, — говорит врач.

Если после встречи Нового года вы не хотите оказаться среди заболевших, будьте более сдержаны в употреблении алкоголя и не пытайтесь съесть все праздничные блюда за пару часов. На следующий день после праздника обязательно хорошо выспитесь, но не засиживайтесь допоздна вечером, чтобы не нарушить режим. Тогда вы сможете сохранить свое здоровье, весело и активно провести каникулы, а затем благополучно вернуться к работе.

Ранее ridus.ru писал о том, во сколько детям нужно ложиться спать в Новый год.

Нам важно ваше мнение!

+0

Комментарии (0)