Пять веских причин не переставлять будильник «еще на пять минут»

© pixabay.com

© pixabay.com

Привычка переставлять будильник по утрам хоть иногда и кажется вредной, но совсем не воспринимается как нечто, серьезно портящее нам жизнь. А тем временем она действительно крайне негативно на нас влияет. Раз и навсегда избавившись только от одной этой привычки, можно значительно улучшить свою жизнь. И вот почему.


Вы наконец-то начнете высыпаться

Каждый раз переставляя будильник на 5—10 минут, вы не позволяете себе выспаться, а наоборот — подвергаете организм лишнему стрессу и нарушаете свой естественный режим сна. Если вы понимаете, что действительно можете сдвинуть время своего пробуждения, то сразу же с вечера поставьте будильник на более поздний час. Не нужно будить себя через каждые пять минут в надежде, что вот сейчас-то вы точно выспитесь. Нет. После таких бесконечных пробуждений и засыпаний вы будете чувствовать только большую усталость.

© pexels.com

Будете реже опаздывать

Часто решение переставить будильник заканчивается опозданием. Вы захотели поспать дополнительные несколько минут, а в итоге крепко заснули на час или полтора. В таком случае будят вас уже не часы, а звонок от недовольного начальника или клиента. После такого весь день обычно проходит в суматохе и неразберихе, а настроение стремится к нулю. Кроме того, так можно и совсем без работы остаться. Поэтому не рискуйте и старайтесь вставать после первого и единственного звонка будильника.

Перестанете копить дела

Если вы постоянно сдвигаете время пробуждения, то вместе с ним, наверняка, сдвигаются и все ваши дела. В итоге вы не успеваете сделать все, что запланировали, и переносите часть задач на неопределенный срок, накапливая все большее их количество. Как только вы начнете вставать вовремя, вы будете успевать гораздо больше и перестанете срывать дедлайны, заканчивая все быстро и к нужному сроку. Также у вас освободятся часы для полноценного отдыха, во время которого вы сможете делать все, что душе угодно.

© pexels.com

Укрепите силу воли

Подъем после первого звонка будильника — это отличная тренировка силы воли. Если вы научитесь вовремя поднимать себя с постели по утрам, возможно, научитесь и отказываться от лишнего куска торта или от ненужной покупки в магазине. Главное, начать.

Будете меньше нервничать

Недосып — прямой путь к постоянному нервному напряжению и раздражительности. Когда начнете хорошо спать, не тревожа себе бесконечными будильниками, вы быстро станете ко всему относиться намного спокойнее. Больше не захочется психовать из-за каждой мелочи, настроение будет в норме, а окружающие люди сразу покажутся не таким уж плохими, а некоторые — даже приятными.

© pexels.com

Нам важно ваше мнение!

+0

Комментарии (0)