Назван обязательный к потреблению во время пандемии COVID-19 продукт

© pexels.com

© pexels.com

В период пандемии коронавирусной инфекции людям необходимо с особой осторожностью относиться к различным диетам и ограничениям, заявили эксперты. Они призывают не менять свои пищевые привычки в ближайшее время и не отказываться от белковых продуктов.


По словам диетолога Дарьи Русаковой, сейчас россияне заметно больше прислушиваются к советам врачей и специалистов, а также стараются следить за своим питанием. Кроме того, граждане стали чаще обращаться за консультацией по составлению рациона во время поста.

Она подчеркивает, что при правильном подходе рацион питания не может навредить здоровью. В него обязательно должен быть включен качественный белок: мясо, рыба, растительные продукты.

Если человек будет питаться одними лишь крупами, макаронами, крахмалистыми овощами и продуктами с повышенным содержанием сахара, это навредит иммунитету.

Так как на него напрямую влияет, насколько рацион сбалансирован витаминами, минералами и аминокислотами. В мясе содержатся микроэлементы — железо, цинк, медь. Люди, которые отказываются от него на длительный срок, часто страдают различного рода анемиями. Это заболевание крови, при котором снижается количество эритроцитов и гемоглобина. Такие пациенты более ослаблены, подвержены заболеваниям и хуже переносят различные инфекции, — добавила Русакова.

© pexels.com

С ней согласна и врач-инфекционист Анна Орешкова. Она считает, что сейчас не время переходить на вегетарианство или веганство, так как подобные диеты в случае заражения COVID-19 могут осложнить течение заболевания.

Белок необходим для правильного функционирования организма, а его отсутствие в рационе приводит к множеству различных нарушений.

О том, что помимо анемии недостаток белка может привести к проблемам с кишечником, рассказала гастроэнтеролог Нурия Дианова. Кроме того, люди, которые не едят мясо, рыбу, яйца, могут испытывать слабость и общее недомогание.

Также не стоит забывать, что белок является основным компонентом для формирования иммуноглобулина. Именно поэтому рацион питания должен быть сбалансированным, сообщает NEWS.ru.

Ранее ridus.ru рассказывал, что в следующем году в России может подорожать говядина. Об этом предупредили в Национальном союзе мясопереработчиков.

Нам важно ваше мнение!

+0

Комментарии (0)