Пять лет назад у Джульетты Фокс из Великобритании случился выкидыш, после которого жизнь женщины превратилась в бесконечный кошмар.

Ее брак распался, ухудшалось физическое здоровье. Кроме того, Джульетта страдала от тяжелой формы ОКР — обсессивно-компульсивного расстройства (заболевания, вызывающего навязчивые мысли) и депрессии, вызванной потерей ребенка.

У меня были очень мрачные, навязчивые мысли и образы. Настолько ужасные, что я даже не могу их описать, и они были бесконечными, словно играющими на повторе, — вспоминает Джульетта.

Часто Джульетте хотелось просто перестать существовать, но она старалась держаться, потому что у нее был двухлетний сын.

© facebook.com

Выйти из этого ужасного состояния женщина смогла благодаря спорту. Она давно хотела начать тренироваться, но понятия не имела, как это сделать. Она нашла в Facebook программу тренировок Female Body Blueprint и начала заниматься. Сначала тренироваться в зале было очень неловко, но постепенно уверенность росла, и Джульетта стала замечать положительные изменения. Улучшалось не только ее тело, но и психологическое состояние. Влияние ОКР на ее жизнь ослабло, а от депрессии не осталось и следа.

В течение года я похудела и почувствовала себя такой сильной и способной. Мне нравилось сосредотачиваться на том, что может мое тело, учиться подталкивать себя, становиться лучше каждую неделю. Это изменило мою жизнь, — говорит Джульетта.

© facebook.com

Женщина стала узнавать все больше и больше о тренировках, технике выполнения упражнений и питании и вскоре решилась на еще одну важную перемену в своей жизни: она получила квалификацию личного тренера. Спортсменка говорит, что решение начать тренироваться в зале помогло ей пережить самый мрачный период в ее жизни. Она уверена, что улучшение физической формы помогло ей повысить психологическую устойчивость перед тревогой, ОКР и депрессией.

© instagram.com/fitfoxjourney

Занятия в тренажерном зале стали для меня чем-то вроде пузыря, внутри которого всегда становилось легче. Тревожные и мрачные мысли больше не могли до меня добраться, все было спокойно и мирно, — сказала женщина.

Теперь цель Джульетты — добиться успехов в качестве профессионального тренера и помочь как можно большему количеству людей стать более здоровыми, сильными и уверенными в себе.

Ранее ridus.ru писал про мужчину из Шотландии, который изменил свою жизнь и жизни тысяч людей, когда решил отправиться в долгую прогулку.

Также ridus.ru описывал историю женщины, которая повернула время вспять, когда начала регулярно заниматься спортом.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.