Специалисты объяснили, почему уроки в школе нужно начинать позже

© pexels.com

© pexels.com

Согласно новому исследованию ученых из университета Сан-Франциско (США) более позднее начало занятий в школе приносит больше пользы для старшеклассников, чем слишком раннее.


Все дело в том, что многие подростки, которые вынуждены очень рано вставать, чтобы пойти в школу, часто страдают от мигреней. Предыдущие работы ученых подтвердили, что существует прямая связь между сном и регулярными приступами головной боли.

В этом исследовании, результаты которого опубликованы в журнале Headache: The Journal of Head and Face Pain, специалисты решили узнать, может ли более позднее начало занятий снизить частоту появления головной боли у подростков.

Ученые провели опрос более тысячи учеников 9—12 классов, часто сталкивающихся с приступами мигрени. Школьники делились на две группы: 509 учеников приходили на занятия до 8:30, а 503 подростка — начинали учиться после 8:30.

Обе группы добирались до школы в среднем за 24 минуты. Первая группа просыпалась в 6:25 и начинала учебу в 7:56 утра, вторая — вставала в 7:11 и начинала учиться в 8:43.

© pexels.com

Было обнаружено, что подростки, которые приходили на учебу раньше, за месяц испытывали приступы головной боли в среднем на два дня чаще, чем те, кто начинал занятия после 8:30. На первый взгляд может показаться, что два дня — это не так уж и много, но для людей, страдающих от мигрени, это разница довольна значительная.

Специалисты планируют провести более подробные исследования причин появления мигрени у подростков, которые, возможно, позволят всем школам перейти на более позднее начало занятий.

Если наши выводы подтвердятся в будущих исследованиях, переход на более позднее время начала обучения в средней школе станет неизбежным. Это может привести к значительному сокращению дней с мигренью у тысяч подростков, а также к уменьшению пропущенных из-за головной боли дней в школе, — сказала Эми Гельфанд, ведущий автор исследования.

В 2019 году Калифорния стала первым штатом, планирующим изменить время начала занятий в школе. Это изменение будет реализовано в 2022/23 учебном году.

Ранее ridus.ru писал о том, почему школьникам очень важно ложиться спать раньше.

Нам важно ваше мнение!

+0

Комментарии (0)