Осенняя хандра, сопровождающаяся плохим настроением и полнейшей апатией, — довольно частое явление, особенно в ноябре, когда все красивые и яркие листья облетели, и окружающие нас виды стали серыми и унылыми. Глядя на все это хочется спрятаться под одеяло, закрыть глаза и проснуться в мае бодрым и в отличном расположении духа.

Но, к сожалению, мы не можем впасть в спячку, словно сурки. Зато мы можем поднять себе настроение, с помощью нескольких простых способов.

Займитесь творчеством

Найдите хотя бы час для того, чтобы заняться творчеством. Любым. От плетения макраме и рисования до сочинения стихов и съемок видео. Творческий процесс помогает расслабиться и ненадолго отрешиться от проблем внешнего мира. А если вы еще поделитесь результатами своей работы с другими людьми и получите несколько хвалебных отзывов, до ваше настроение точно поднимется до небес. Но даже в случае, когда вы делаете что-то просто для себя, творчество все равно приносит удовольствие и хорошо отвлекает от мрачных мыслей.

Больше общайтесь с друзьями и близкими

С кем еще делится невзгодами, как не с близкими людьми? Приятное общение с важным человеком точно не даст вам хандрить и унывать, даже если вы просто поговорите по телефону или в мессенджерах. Главное, старайтесь обсуждать приятные темы, вспоминайте смешные истории и поменьше жалуйтесь на жизнь. Тогда ваш разговор пойдет на пользу не только вам, но и вашему другу или родственнику.

Обновите интерьер

Не обязательно переделывать всю квартиру. Достаточно просто поменять какую-нибудь деталь на более яркую и радующую глаз. Например, купить новый плед или подушки, повесить гирлянду или пересадить цветы в какие-нибудь забавные горшки. Такие действия приносят двойную пользу: вы получаете удовольствие от созерцания чего-то нового и красивого, а еще занимаетесь творчеством пока придумываете изменения в дизайне своего жилища.

Посмотрите комедию

Смех — лучший способ быстро и легко прогнать любую хандру. Просто расслабиться и как следует посмеяться можно за просмотром комедийного фильма или сериала. Либо, если вы предпочитаете смотреть что-то очень короткое, — включайте видео с котиками. А если просмотр будет еще и совместным, например, с семьей или друзьями, то тогда вы точно надолго забудете о том, что еще недавно считали, будто жизнь — тлен.

Начните готовиться к Новому году

Это невероятно приятный и воодушевляющий процесс, который будто бы возвращает в детство. Если очень хочется, то можно уже даже елку нарядить (искусственную, настоящие пока добыть сложновато). Пусть праздничное дерево радует вас еще с ноября. Также можно начать выбирать праздничные блюда, купить украшения или наряд на новогоднюю ночь.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.